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C’est quoi ?

Le mot yoga dérivé de la racine sanscrite « yuj » qui signifie lier, unir, attacher, atteler sous le joug, diriger et concentrer son attention ou utiliser et mettre en pratique. Elle signifie aussi union ou communion.

Le yoga est une science ancienne et un art dont l'origine se perd dans la nuit des temps. Il est l’un des six systèmes orthodoxes de la philosophie indienne. Il fut compilé, coordonné et systématisé par Patanjali (env. 250 av. J. Ch.) dans Les Yoga Sutra, composé de 196 aphorismes. Il enseigne les moyens par lesquels l’esprit individuel peut être uni, ou être en communion avec l’Esprit Universel Suprême et permettre ainsi la libération. Le but du yoga est la délivrance de la souffrance et de la peine.

Patanjali énumère les moyens correspondants pour celui qui en quête de l’Ame, ce sont les huit piliers ou branches du yoga :

1. Yama (commandements moraux universels)

a) Ahimsa (non-violence)
b) Satya (sincérité)
c) Asteya (ne pas voler)
d) Brahmacarya (modération sexuelle, chasteté)
e) Aparigraha (non-cupidité)

2. Niyama (purification de soi par la discipline)

a) Sauca (propreté)
b) Santosa (contentement)
c) Tapas (austérité, autodiscipline)
d) Svadhyaya (étude du soi, étude des Ecritures saintes)
e) Isvarapranidhana (dévotion ou abandon à Dieu)

3. Asana (posture)


4. Pranayama (contrôle rythmique de la respiration)


5. Pratyahara (détachement de l’esprit, retrait des sens)


6. Dharana (concentration)


7. Dhyana (méditation, contemplation)


8. Samadhi (absorption dans le Soi, état de suprême conscience)


La pratique du yoga intègre le corps avec le mental et le mental avec l’âme et aide à comprendre notre propre nature.