Horaires
Lundi | 9h30 | à | 11h | (90 minutes), tous niveaux (en salle et en ligne) |
Lundi | 18h | à | 19h30 | (90 minutes), détente/récupération (seulement en ligne) |
Mardi | 9h30 | à | 11h | (90 minutes), débutants/seniors (en salle et en ligne) |
Mardi | 20h | à | 21h30 | (90 minutes), tous niveaux (en salle et en ligne) |
Mercredi | 12h15 | à | 13h45 | (90 minutes), tous niveaux (en salle et en ligne) |
Jeudi | 9h30 | à | 11h | (90 minutes), tous niveaux (en salle et en ligne) |
Vendredi | 8h | à | 10h | (120 minutes), moyen (ce cours se paie à l'unité CHF 35.- avant le cours) (en salle et en ligne) |
Vendredi | 18h | à | 19h30 | (90 minutes), tous niveaux (en salle et en ligne) |
Il est possible de joindre les cours à tout moment. Le nombre de participants par cours étant limité à 12 personnes, merci de vous inscrire pour un cours d'essai.
Le yoga peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie. Les cours sont ouverts aux adultes et aux seniors de tous les niveaux.
Je propose l’enseignement du yoga selon la méthode de B. K .S. Iyengar, qui est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique, l’art d’allonger et de contrôler le souffle). Cette pratique précise, souvent statique mais des fois aussi dynamique et rigoureuse se caractérise par l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, traversins, cordes, poids, murs, etc.). Un système de supports peut aider à un meilleur apprentissage des postures et permet à tous les corps d’exécuter les postures.