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Horaires

Lundi 9h30  à  11h  (90 minutes), tous niveaux (en salle et en ligne)
Lundi 18h  à  19h30  (90 minutes), détente/récupération (seulement en ligne)
Mardi 9h30 à 11h  (90 minutes), débutants/seniors (en salle et en ligne)
Mardi 20h à 21h30  (90 minutes), tous niveaux (en salle et en ligne)
Mercredi 12h15 à 13h45  (90 minutes), tous niveaux (en salle et en ligne)
Jeudi 9h30 à 11h  (90 minutes), tous niveaux (en salle et en ligne)
Vendredi  8h à 10h  (120 minutes), moyen (ce cours se paie à l'unité CHF 35.- avant le cours) (en salle et en ligne)
Vendredi  18h à 19h30  (90 minutes), tous niveaux (en salle et en ligne)

Il est possible de joindre les cours à tout moment. Le nombre de participants par cours étant limité à 12 personnes, merci de vous inscrire pour un cours d'essai.

Le yoga peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie. Les cours sont ouverts aux adultes et aux seniors de tous les niveaux.

Je propose l’enseignement du yoga selon la méthode de B. K .S. Iyengar, qui est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique, l’art d’allonger et de contrôler le souffle). Cette pratique précise, souvent statique mais des fois aussi dynamique et rigoureuse se caractérise par l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, traversins, cordes, poids, murs, etc.). Un système de supports peut aider à un meilleur apprentissage des postures et permet à tous les corps d’exécuter les postures.